TotalGym 4X™ -Entrena todo tu cuerpo desde casa sin salir al gimnasio y sin máquinas grandes.
TotalGym 4X™ -Entrena todo tu cuerpo desde casa sin salir al gimnasio y sin máquinas grandes.
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⭐ Colores Disponibles
😩 ¿Tú o tu pareja quieren ejercitarse, pero entre el trabajo, la casa y el poco tiempo nunca logran salir a entrenar?
Con TotalGym 4X™ podrán moverse, tonificar y mejorar su bienestar sin necesidad de máquinas grandes ni gimnasios llenos.
Diseñada especialmente para quienes buscan comodidad, suavidad y resultados reales, SIN MOVERSE DE CASA.
🌟 Beneficios de entrenar con TotalGym 4X™
- ✅ Entrenas todo el cuerpo con una sola máquina.
- ✅ Ahorra tiempo y dinero en gimnasio.
- ✅ Ideal para entrenar en casa, incluso con poco espacio
- ✅ Rutinas rápidas: 15–30 minutos diarios
- ✅ Ideal para personas con poco tiempo.
- ✅ Apta para principiantes y niveles avanzados.
✨🤸♀️ Detalles del producto
- 1 × TotalGym 4X™ Plataforma de Entrenamiento
- 2 × Bandas de resistencia
- 1 × Barra multipropósito
- 1 × Manual de rutinas básicas
- 1 x Temporizador.
¿Listos para sentirse más ligeros, fuertes y alineados… sin salir de tu casa?
Tu estudio de entrenamiento en casa. Haz tu pedido hoy y comienza tu transformación.
De los usuarios dicen que logran entrenar más días a la semana gracias a la facilidad de uso y el formato plegable.
Afirman sentirse con más energía y motivación después de incorporar sesiones cortas de TotalGym 4X™ en su rutina diaria.
Asegura que ahora entrena sin molestias gracias a los movimientos suaves y de bajo impacto del pilates asistido.
🧘♀️ TotalGym 4X™ – Tu estudio de entrenamiento en casa.
Haz tu pedido hoy y entrena cuando quieras, sin excusas. Entrena donde quieras, guarda en segundos, siente resultados reales.
🌀 TotalGym 4X™ te acompaña a tu ritmo, de forma suave y efectiva.
Te sentirás más fuerte y más liviano(a) en 3 semanas.
💛 Diseñada especialmente para personas que buscan:
Ejercitar todo el cuerpo en poco tiempo. Rutinas suaves pero efectivas que no generan impacto.
¿No sabes cómo usarla?
- ⏱️ Calentamiento (5 minutos)
- - Marcha en el lugar: 1 min
- - Sentadillas suaves sin resistencia: 1 min
- - Movilidad de cadera y hombros: 1 min
- - Estiramiento dinámico de piernas: 1 min
- - Trote suave o steps sobre la tabla: 1 min
- 🔥 Bloque 1 — Fuerza y Tonificación (10 minutos)
- (2 rondas, 5 ejercicios — 45 seg trabajo / 15 seg descanso)
- 1. Sentadilla con bandas (en la tabla)Activa glúteos y piernas.
- 2. Remo de espalda con bandasTrabaja dorsales y hombros.
- 3. Press de pecho desde el suelo. Amarra las bandas y realiza un press controlado.
- 4. Abducciones laterales de pierna. Una pierna apoyada, la otra trabajando con banda.
- 5. Core con rodillas al pecho. Sujetando las bandas para mayor tensión.
- 💦 Bloque 2 — Cardio + Quema Calórica (10 minutos)
- (2 rondas — 40 seg ON / 20 seg OFF)
- 1. Step rápido en la tabla. Sube y baja manteniendo ritmo.
- 2. Jump Squats (con o sin banda)Explosión y piernas.
- 3. Mountain Climbers con resistencia. Piernas más core al máximo.
- 4. Remo alto rápido (tirones explosivos)Aumenta el ritmo cardiaco.
- 5. Skaters laterales. Movilidad lateral + cardio.
- 💆♀️ Vuelta a la calma (5 minutos)
- 1. Estiramiento de piernas: 1 min
- 2. Estiramiento de espalda usando la banda: 1 min.
- 3. Apertura de pecho: 1 min
- 4. Estiramiento de glúteos: 1 min
- 5. Respiración profunda: 1 min.
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